L’hydratation est indispensable pour une beau en pleine santé car elle permet le bon fonctionnement des cellules.

Une meilleure hydratation améliore l'apport en sang dans le corps et apporte l'oxygène nécessaire aux cellules pour fonctionner correctement.

Pour maintenir un bon taux d’hydratation de la peau, quelques gestes suffisent.

5 conseils pour une peau parfaitement hydratée

Dans un article précédent, nous avions vu la différence entre une peau déshydratée (en manque d’eau) et une peau sèche (en manque de gras).
Il est important d’identifier les besoins de votre peau pour adapter votre routine de soin matin et soir.

Adopter un rituel d’hydratation est essentiel pour la santé de votre peau, pour réparer le film hydrolipidique de votre peau, agressée par les éléments extérieurs ou par les produits nettoyants. Une peau bien hydratée permet également une meilleure régénération de celle-ci.

Voici nos 5 conseils pour une peau profondément hydratée :

     1. Protéger votre peau du soleil

L’exposition au soleil déshydrate l’épiderme. Sans protection solaire, les rayons UVA accélère le vieillissement cutanée (rides, ridules et tâches cutanées) tandis que les rayons UVB provoque coups de soleil, brûlures et parfois cancers de la peau.

On choisit donc une protection solaire respectueuse de l’environnement, qu’on renouvelle autant que possible dès que le soleil pointe le bout de son nez.

     2. Hydrater votre peau matin ET soir avec un actif brut et naturel : l’aloe vera

Sur une peau nettoyée avec un savon hydratant qui ne tiraille pas, appliquez une petite quantité de gel d’aloe vera sur votre visage en guise de sérum avant votre crème nourrissante ou huile végétale. Constitué à 99% d’eau, l’aloe vera est l’ingrédient hydratant par excellence. Il lutte contre l’excès de sébum et stimule le renouvellement cellulaire.

 

 

 3. Attention à l’environnement, facteur de déshydratation

La consommation de café, alcool, boissons gazeuses ou sucrées entraîne un taux de déshydratation plus élevée. Aussi, l’air sec (chauffage, climatisation), le vent, la pollution, etc.. contribuent au dessèchement de votre peau. Maîtriser son exposition à ces éléments extérieurs permet de maintenir une belle peau.

4. S’hydrater tout au long de la journée

Avoir de l’eau à portée de main est le meilleur moyen d’hydrater nos cellules et pas seulement après avoir fait de l’exercice. Boire est le premier geste beauté, ne l’oublions pas ! 

 

 

5. Adopter une alimentation riche en eau

Les fruits et légumes tels que le concombre, la laitue, le céleri, les fraises, la pastèque ou encore le melon sont non seulement pleins de vitamines et minéraux pour le corps mais aussi très riche en eau, avec une teneur supérieure à 50%, ce qui participe à une bonne réhydratation de l’organisme et de la peau.