Afin de comprendre la différence entre hydratation et nutrition, il existe une réflexion assez simple : Lorsque l’on a soif, on ne se tourne pas vers l’huile mais bien vers l’eau. Avec la peau c’est pareil. Pour hydrater sa peau, il faut lui donner à boire de l’eau et pour la nourrir, il faut lui donner à manger, avec un corps gras : huile ou beurre végétal.
Analysons de plus près :
- le manque d’hydratation est un manque d’eau : une peau déshydratée aura besoin d’eau ou de produits riches en actifs hydratants comme l’aloe vera
- le manque de nutrition est un manque de gras : une peau sèche aura besoin d’huiles et de beurres végétaux pour apporter nutrition
Analyser les besoins en hydratation ou en nutrition de sa peau
Bien sûr, afin de savoir quel type de soin apporter à sa peau, il faut comprendre ses besoins. La manque d’hydratation et de nutrition ne se manifestent pas de la même façon. Il est donc assez simple d’analyser notre peau afin d’adapter sa routine.
Les signes d’une peau en manque d’hydratation :
- petites rides et ridules qui peuvent s’observer en pinçant la peau
- manque de souplesse
- tiraillements, démangeaisons et sensation d’inconfort
Bon à savoir : certaines zones plus fragiles du visage, notamment le contour de l'oeil, ont en permanence besoin d’hydratation !
Les signes d’une peau en manque de nutrition :
- concerne principalement les peaux sèches, en manque de sébum
- zones de sécheresse et desquamations
- sensibilité aux éléments extérieurs
Il est important de noter que l’apport en hydratation est indispensable pour toutes les peaux. Ce n’est pas le cas pour la nutrition. Notre corps produit déjà son propre agent nutritif : le sébum ! Il protège naturellement la peau et lui apporte nutrition au quotidien. Les peaux grasses qui produisent beaucoup de sébum n’ont donc pas besoin de nutrition supplémentaire.
Les produits hydratants
Pour hydrater votre peau, il faut donc lui apporter de l’eau en appliquant quotidiennement un soin hydratant :
- le gel d'aloe vera qui se suffit à lui-même et dont la composition est ultra minimaliste
- les crèmes hydratantes : votre crème de jour habituelle adaptée à votre type de peau
- les sérums ou masques hydratants , plus ponctuels mais qui permet de retrouver douceur et souplesse à votre peau
Note pour avoir une belle peau : le premier geste pour s’hydrater est bien sûr de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée. Boire permet d’apporter de l’eau au derme, la couche profonde de la peau.
Les produits nourrissants
Pour nourrir ta peau, apporte-lui chaque jour un soin nourrissant qui contient des lipides et du gras ! Toujours après le produit hydratant pour former une barrière de protection qui fixe l’hydratation, comme un voile qui empêcherait à l’hydratation de s’échapper. - les crèmes riches : une crème semblable à une crème hydratante mais composée d’une plus grande quantité d’huiles végétales, indiquée pour les peaux sèches
- les huiles végétales
- les beurres végétaux
Note pour les peaux grasses qui forment naturellement cette barrière grâce au sébum, elles n’ont pas besoin de nutrition supplémentaire en dehors de leur crème de jour habituelle.