Les vacances sont enfin là, et il est temps de profiter pleinement des journées ensoleillées à la plage. Mais avant de plonger dans les vagues ou de s'étendre sur le sable chaud, il est important de préparer le sac de plage idéal.

Je vous livre mes essentiels ⬇️

1. Une crème solaire de qualité

1er geste beauté : la crème solaire. Choisissez un écran solaire avec un indice de protection élevé (SPF 30 ou plus) pour protéger votre peau des rayons UV nocifs. N'oubliez pas de renouveler l'application toutes les deux heures, surtout après avoir nagé ou transpiré.

2. De l'eau et des fruits pour s'hydrater

L'hydratation est clé lorsqu'on passe la journée au soleil. Emportez de l'eau fraîche et / ou des fruits frais, riches en eau, comme la pastèque, le melon, ou les oranges, qui vous permettront de rester hydraté tout en vous offrant une pause gourmande. Ces fruits sont également une excellente source de vitamines, idéales pour booster votre énergie.

3. Un bon livre 

Pour profiter pleinement de vos moments de détente sur la plage, n'oubliez pas d'emporter un bon livre. Voici quelques suggestions de lecture que j'ai bien aimé lire ces derniers mois et qui pourraient vous plaire :

• "L’alchimiste" de Paulo Coelho
  Un roman emblématique que j'ai redécouvert après plusieurs années. L'Alchimiste raconte le voyage initiatique d’un jeune berger à la recherche d’un trésor, mais qui découvre en chemin des vérités profondes sur la vie et la liberté.
• "Sur la route" de Jack Kerouac
  Un classique de la littérature américaine, ce roman est un hymne à la liberté, au voyage, et à la quête de sens à travers les routes des États-Unis.
• "The hard thing about hard things" de Ben Horowitz
  Un livre pragmatique et sincère sur les défis réels de l'entrepreneuriat, offrant des conseils précieux pour gérer les moments les plus difficiles dans la création et la gestion d'une entreprise.
  
  

4. Un podcast inspirant

Je suis folle de podcasts depuis plusieurs années. Voici quelques suggestions de podcasts à écouter sous votre parasol :

• Extraterrien
  Un podcast que j'adoore en ces temps post JO et qui explore les parcours inspirants d'athlètes, aventuriers, et personnalités hors du commun, révélant les clés de leur succès et de leur résilience.
• Peause podcast 
  Un podcast de mon amie Alice Chavanne, axé sur le bien-être, combinant soins de la peau, santé mentale, et développement personnel.
• Impact positif
  Un podcast dédié aux initiatives positives et aux entrepreneurs qui changent le monde.
  
  

5. Un chapeau et des lunettes de soleil

N'oubliez pas d'ajouter un chapeau à large bord et une paire de lunettes de soleil à votre sac. Ces accessoires ne sont pas seulement stylés, ils sont essentiels pour protéger votre visage et vos yeux des rayons UV.

6. Le gel d'aloe vera 

Grâce à ses propriétés hydratantes, apaisantes et cicatrisantes, le gel d'aloe vera est parfait pour calmer la peau après une exposition prolongée au soleil. Il aide à prévenir les coups de soleil, soulage les irritations cutanées, et laisse la peau douce et rafraîchie.

En plus de ses vertus pour la peau, le gel d'aloe vera est également bénéfique pour les cheveux, souvent asséchés par le sel de mer et le chlore des piscines. Appliquez-en une petite quantité sur vos longueurs pour nourrir et protéger votre chevelure.

 

Psst : Et n'oubliez pas, les vacances sont faites pour se ressourcer, alors prenez le temps de vous faire plaisir et de vous reconnecter avec vous-même.